Sveika svorio kontrolė: Kūno masės indeksas ir jo įtaka jūsų sveikatai

KMI kuno mases indeksas

Šis straipsnis apie kūno masės indeksą (KMI) yra skirtas svarbiai temai, susijusiai su sveikata ir fizinės būklės vertinimu. Šiame straipsnyje aptarsime, kas tai yra KMI, kaip jis skaičiuojamas, jo naudingumą ir pateiksime patarimų, kaip palaikyti sveiką kūno masę.
Sveika svorio kontrolė: Kūno masės indeksas ir jo įtaka jūsų sveikatai“
Kas yra Kūno Masės Indeksas (KMI)? Skaityti toliau

Kalninių pušų sodinimas, auginimas ir priežiūra.

KalnapuseKalninių pušų sodinimas, auginimas ir priežiūra gali būti įdomus ir iššūkį keliantis procesas. Štai keletas svarbių punktų apie kalninių pušų auginimą ir priežiūrą:
Rinkite tinkamą vieta: Kalninių pušų dažniausiai auga gerai pralaidžioje dirvoje, turinčioje neutralų arba rūgštų pH. Įsitikinkite, ar pasirinktoje vietoje pušys gaus pakankamai saulės šviesos ir apsaugos nuo stipraus vėjo. Taip pat būtina užtikrinti, kad vieta nėra perdaug vandeninga ir šaknys negaus pernelyg daug vandens.
Dirvožemio paruošimas: Prieš sodindami pušį, gerai paruoškite dirvą. Iškastą reikiamo gilumo duobę Skaityti toliau

Vegetariška avižų ir grybų sriuba.

vegetariska avizu ir grybu sriubaAvižų ir grybų sriuba:
Ingredientai:
1 stiklinė avižų
1 svogūnas, smulkiai supjaustytas
3 česnakai, smulkiai supjaustyti
200 g grybų (pvz., šampinjonų arba voveraitės), supjaustyti
4 puodeliai daržovių sultinio
1 šaukštelis džiovintų rozmarino lapelių Skaityti toliau

Prūdo lelijos ir jų auginimas.

Prudo lelijosPrūdo lelijos, arba botaniškai vadinamos Nymphaea, yra nuostabūs vandens augalai, kurie žavi savo elegancija ir grožiu. Šie augalai ne tik papuošia prūdus, tvenkinius ir kitas vandens telkinius, bet taip pat suteikia jums puikią galimybę sukurti atpalaiduojančią ramią aplinką. Šiame straipsnyje aptarsime prūdo lelijų auginimo procesą, nuo pasirinkimo iki priežiūros, ir dalinsimės keletu patarimų, kaip užtikrinti jų klestėjimą.

Pasirinkite tinkamą leliją:
Prieš pradėdami auginti prūdo lelijas, svarbu pasirinkti tinkamą veislę. Yra daug skirtingų lelijų rūšių, kurių skiriamasis bruožas yra skirtingos žiedlapių spalvos ir dydžiai. Taip pat atkreipkite dėmesį į lelijų dydį, nes didesnėms veislėms reikės gilesnio vandens telkinio. Skaityti toliau

Sėklų stratifikavimas ir ypatumai.

Sėklų stratifikavimas Visi medžiai ir krūmai, kurie dauginasi sėklomis, paveldi tėvines savybes, yra plastiškesni labiau kinta nei padauginti vegetatyviškai. Daugumos: sodo ir dekoratyvinių hibridinių (veislių augalų sėklos neišlaiko motininių savybių, be to, dažnai būna nedaigios. Tad geriausiai sėklomis dauginti tik rūšinius augalus, kurie paveldi tėvines savybes. Dalis (10 -80 proc.) raudonlapių, geltonlapių, melsvaspyglių, glaustašakių augalų veislių sėjinukų visiškai arba iš dalies laiko būdingus požymius, todėl jų galim bandyti užsiauginti iš sėklų. Sumedėjusių augalų sėklos skiriasi ne tik dydžiu, bet ir sandara, apvalkalėlio storiu, tankiu. Todėl vienos sėklos greitai sudygsta, kitas prieš sėją reikia laikyti tam tikromis sąlygomis – stratifikuoti. Tai, beje, vyksta gamtoje žiemą. Skaityti toliau

Svarainių sirupas

svarainiu sirupasImamas vieno kilogramo svorio, 0,5–1 kg cukraus. Vaisiai nuplaunami ir perpjaunami per pusę. Išvalytos vaisių puselės supjaustomos 0,5 cm storio griežinėliais ir dedamos į stiklainius arba puodą, ant viršaus pilama cukraus ir išmaišoma. Skaityti toliau

Paprikos, jų auginimas ir priežiūra

Paprikos auginimas ir priežiūraSaldžiųjų paprikų, dar vadinamų ankštpipiriais, vaisiai ne tik gražūs, skanūs, gaminamiems patiekalams suteikiantys išskirtinį skonį, bet ir labai naudingi mūsų organizmui. Paprikos (Capsicum annuum) – bulvinių šeimos daugiamečiai augalai, kilę iš Pietų Amerikos žemyno, o Lietuvoje šios daržovės yra vienmetės, todėl sėjamos kasmet ir auginami jų daigai. Pagal skonį paprikos skirstomos į saldžiąsias ir aitriąsias. Kam patinka saldžiųjų paprikų skonis, jų šviežiais, traškiais vaisiais su džiaugsmu galima mėgautis kaip ir obuoliais ar kriaušėmis, tačiau žmonėms, turintiems alergiją jų vaisiuose esančioms medžiagoms, patiekalų su paprikomis reikia ragauti atsargiai. Skaityti toliau